help@khinko.ru

Телефон: +7 993 990 15 30

Санкт-Петербург

Внутренние состояния

  • Нет сил и энергии на весь день
  • Чувство одиночества и не с кем поделиться
  • Повышенная тревожность и страхи
  • Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе
  • Лишний вес и никак его не сбросить
  • Столкнулись с потерей или горем и не знаете, как справиться с этими ощущениями

Саморазвитие и смысл жизни

  • Развитие личностных качеств и самопознания
  • Отчаяние и отсутствие интереса к жизни
  • Стресс и беспокойство мешают жить полноценной жизнью
  • Проблемы с ранними подъемами и вообще с режимом дня
  • Проблемы в построении отношений с противоположным полом
  • Проблемы в отношениях с близкими людьми или коллегами

Отношения с людьми

  • Не испытываете эмоций или трудно сдержать эмоции
  • Столкнулись с потерей или горем и не знаете, как справиться с этими ощущениями
  • Проблемы в построении отношений с противоположным полом
  • Проблемы в отношениях с близкими людьми или коллегами

Меня зовут Ирина Николаевна Хинко
Семейный и личностный психолог.

Моё образование и опыт

У меня два высших образования:

Медицинское (Военно-Медицинская Академия им. С. М. Кирова)

Психологическое (Университет практической психологии Н.И. Козлова)

Свои дипломы я всегда готова показать — они ждут вас в моём кабинете при первой встрече. И я постоянно учусь новому, потому что лучший способ помочь вам — это постоянно расти самой.

Как я работаю

Я не просто дипломированный психолог. Моя главная задача — облегчить ваши переживания, помочь вам понять себя и наладить контакт с другими людьми.

Вместе мы:

Найдём первопричины ваших трудностей, а не просто следствия.

Выработаем понятный план действий, который приведёт именно к вашей цели.

Сбалансируем ваши отношения с близкими и с самим собой.

Я использую научно доказанные методы (КПТ, системная семейная терапия и другие), подбирая их мягко и индивидуально — под ваш случай.

Почему вам будет комфортно

Я искренне стараюсь услышать и понять каждого, кто ко мне приходит.

Моя работа строится на трёх главных принципах:

Доверие — мы говорим начистоту, без оценок.

Конфиденциальность — всё, что вы скажете, останется между нами.

Уважение — я принимаю вас и вашу ситуацию без осуждения.

Я готова поддержать вас на пути к себе настоящему — к пониманию, внутреннему спокойствию и здоровым отношениям с окружающими.

Услуги и стоимость

Персональная сессия

Длительность: 1 час

Описание: 60 минут вашего безопасного пространства для работы с запросом один на один. Мы анализируем ситуацию без осуждения, находим корень проблемы и подбираем экологичные инструменты для изменений. 

Стоимость: 4000 ₽

Парная сессия

Длительность: 2 часа

Описание: 2 часа безопасного пространства для вас двоих. Мы останавливаем деструктивный сценарий ссор, учимся слышать друг друга без обид и находим корень повторяющихся конфликтов.

Стоимость: 6000 ₽

Онлайн сессия

Длительность: 1 час

Описание: 60 минут бережной онлайн-работы над вашим запросом. Где бы вы ни находились, у вас будет безопасное и конфиденциальное пространство. Мы спокойно разберем вашу ситуацию, без спешки и оценок.

Стоимость: 3000 ₽

Отзывы клиентов

Я обратилась с постоянной тревогой и паническими атаками, которые начали мешать жить и работать. На первой же сессии я почувствовала, что меня слышат и не осуждают. Очень понравился бережный подход. За несколько сессий мы разобрали причины моего состояния, и я научилась справляться с тревогой сама. Теперь я спокойно езжу в метро и чувствую себя увереннее. Спасибо большое за поддержку и профессионализм!

Анна, 34 года

Мы пришли на парную сессию, когда поняли, что разучились разговаривать друг с другом и постоянные ссоры зашли в тупик. Специалист помогла нам услышать друг друга и разобраться в истинных причинах конфликтов. Двухчасовой сессии хватило, чтобы расставить все точки над i и получить «домашнее задание», которое реально работает. Очень ценный опыт, спасибо! Обязательно вернемся, если потребуется помощь.

Екатерина и Дмитрий, 29 и 32 года

Долго не решалась пойти к психологу, думала, что справлюсь сама. Но постоянная неуверенность в себе, страх ошибки и критика в свой адрес выматывали. Сессии помогли мне увидеть свои сильные стороны и перестать себя обесценивать. Я стала спокойнее относиться к чужому мнению и наконец-то начала делать то, что давно хотела. Спасибо за теплую атмосферу и четкие инструменты, которые работают в жизни.

Мария, 27 лет

Я переживала тяжелую потерю и не знала, как справиться с болью. Мы начали работать спустя несколько месяцев после трагедии, и это было моим спасительным шагом. Психолог очень деликатно и профессионально помогла мне пройти через все стадии принятия, не заставляя «быть сильной». Я снова начала жить полной жизнью. Низкий поклон за вашу работу и чуткость.

Ольга, 45 лет

Я перепробовала много диет, но вес возвращался снова. Оказалось, что проблема была не в еде, а в голове. Благодаря работе с психологом и элементам НЛП я поняла, какие эмоции я «заедаю» и как перестать это делать. Результат — минус 8 кг за несколько месяцев, но главное, что я научилась слышать свой организм и ушла от постоянного чувства вины за каждый кусочек. Спасибо!

Ирина, 38 лет

Я чувствовал полную апатию, ничего не хотелось, работа перестала приносить удовольствие, а общение с друзьями — радость. На индивидуальных консультациях мы разбирались не только с симптомами, но и с глубинными запросами: кем я хочу быть и что для меня важно. Это был не волшебный пинок, а бережный разбор, который помог мне найти опоры и постепенно вернуть интерес к жизни. Очень рекомендую!

Сергей, 31 год

Записаться

У Вас есть вопросы?

Как понять, что мне пора к психологу?

Если вы чувствуете, что сами не справляетесь с ситуацией, эмоции мешают жить, работа или отношения страдают, вы теряете интерес к жизни или испытываете тревогу — это повод обратиться. Психолог помогает не только в кризисных ситуациях, но и для саморазвития, повышения качества жизни. Если вы задумались о консультации — это уже знак, что поддержка нужна.

Как проходит первая консультация?

Первая встреча длится 60 минут (для пар — 2 часа). Мы знакомимся, вы рассказываете о том, что вас беспокоит. Я задаю уточняющие вопросы, мы определяем цели работы. Нет никаких «страшных» техник, если вы не готовы. Всё происходит в вашем темпе, в безопасной и конфиденциальной обстановке. Это возможность понять, комфортно ли вам работать вместе.

Сколько нужно сессий, чтобы увидеть результат?

Количество сессий индивидуально. Некоторым достаточно 1–3 встреч, чтобы справиться с конкретной ситуацией или принять важное решение. Для более глубокой работы (например, с тревожностью, самооценкой, отношениями) может потребоваться 5–10 сессий или больше. Мы всегда обсуждаем план работы, и вы сами решаете, сколько встреч вам нужно.

Вы принимаете очно или только онлайн?

Я работаю и очно, и онлайн. Очный прием ведется в Санкт-Петербурге в центре города (удобная локация рядом с метро Московская, Петроградская). Онлайн-консультации я провожу для жителей любого города. Формат вы выбираете сами — оба варианта одинаково эффективны.

Как записаться и что нужно для первой встречи?

Вы можете записаться, написав в WhatsApp или Telegram по номеру, указанному на сайте, либо через форму обратной связи. Для первой встречи достаточно вашего желания. Не нужно ничего специально готовить — просто приходите (или выходите на связь онлайн) и расскажите о том, что вас волнует. Всё остальное мы разберем вместе.