-
Как повысить самооценку: 5 шагов, чтобы перестать себя обесценивать
Хотите перестать обесценивать себя и начать верить в свои силы? Психолог в СПб поделится практическими методами, как повысить самооценку и…
-
Как справиться с панической атакой: советы психолога
Если вы столкнулись с внезапным приступом страха, знайте: с панической атакой можно справиться, и первый шаг — это понять, что…
-
Как перестать тревожиться: 6 техник, которые работают
Вы просыпаетесь — и она уже здесь. Фоном. Как радио, которое забыли выключить. Вы идёте на работу, общаетесь, что-то делаете…
-
Потеря интереса к жизни: почему ничего не радует и что делать
Вы просыпаетесь утром. За окном — день. Вроде бы обычный. Но внутри — ничего. Нет желания вставать. Нет предвкушения. Нет…
Последние записи
-
Психолог для женщин: вернуть себя и спокойствие
Ко мне часто приходят женщины, которые долго терпели. Тянули на…
-
Хронический стресс: 5 шагов к спокойной жизни
Вы живёте в Петербурге. Серое небо полгода. Перепады давления. Дорога…
-
Измена в паре: как пережить и что делать дальше
Вы узнали об измене. Всё, что казалось надёжным, рухнуло за…