-
Летняя апатия: почему ничего не хочется делать, когда все отдыхают
Летняя апатия: почему ничего не хочется делать, когда все отдыхают Июнь, июль, август — время, когда ленты соцсетей превращаются в…
-
Не хочу ни с кем общаться: что со мной происходит?
Вы смотрите на телефон. Там 5 пропущенных звонков и 20 сообщений. Вы знаете, что нужно ответить — но не можете…
-
Хроническое внутреннее напряжение: в чем причина и как обрести покой
Вы сидите дома. В выходной. Вокруг тишина, никто не трогает. Но внутри — как будто натянутая струна. Плечи подняты, челюсть…
-
Почему именно вечером и перед сном нас накрывает тревога?
Вы ложитесь в кровать. День закончился, можно наконец выдохнуть. Вы закрываете глаза — и внутри словно включается вентилятор. Сердце начинает…
-
Выгорание изнутри: как распознать тихий крик своей психики
Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри что-то сломалось? Не как при физической боли — острее и тоньше. Это похоже на звук,…
-
Как понять свои чувства: 5 шагов, чтобы снова начать чувствовать
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не знаю, что я чувствую»? Вас спрашивают «как дела?» — вы отвечаете «нормально»,…
-
Как перестать проверять бывшего в соцсетях: 7 шагов
Вы расстались. Вы удалили его номер. Вы даже заблокировали его страницу. Но сегодня утром вы снова открыли Instagram и вбили…
-
Как перестать быть созависимым: руководство по возвращению себя
Вы проверяете его настроение, как барометр, прежде чем открыть рот. Вы думаете за двоих: «что ему нужно», «что ей сейчас…
-
Как вернуть страсть в отношения: пошаговый план для пар
В этой статье — никаких советов «надень красивое бельё» и «устрой романтический ужин». Будет честный разбор того, куда уходит страсть,…
-
Почему меня никто не слышит? Как говорить с мужем/женой, чтобы не кричать
Вы трижды повторили одно и то же. Он кивнул, сказал «ага», уставился в телефон — и ничего не изменилось. Вы…
Последние записи
-
Психолог для женщин: вернуть себя и спокойствие
Ко мне часто приходят женщины, которые долго терпели. Тянули на…
-
Хронический стресс: 5 шагов к спокойной жизни
Вы живёте в Петербурге. Серое небо полгода. Перепады давления. Дорога…
-
Измена в паре: как пережить и что делать дальше
Вы узнали об измене. Всё, что казалось надёжным, рухнуло за…